日本とアメリカ（ロサンゼルス・サンフランシスコ・ニューヨーク・シカゴ）の時差早見表です。
都市ごとに、冬時間（標準時）・夏時間（サマータイム）の両方に対応した一覧表をまとめています。
日本とアメリカの時差の基礎知識
アメリカの主なタイムゾーンと日本との時差
アメリカ本土には主に4つのタイムゾーンがあります。日本（JST：UTC+9）との時差は以下のとおりです。
| タイムゾーン | 主な都市 | 冬時間（標準時） | 夏時間（サマータイム） |
|---|---|---|---|
| 太平洋時間（PT） | ロサンゼルス、サンフランシスコ、シアトル | −17時間 | −16時間 |
| 山岳部時間（MT） | デンバー、フェニックス（※） | −16時間 | −15時間 |
| 中部時間（CT） | シカゴ、ダラス、ヒューストン | −15時間 | −14時間 |
| 東部時間（ET） | ニューヨーク、ワシントンD.C.、ボストン | −14時間 | −13時間 |
※アリゾナ州（フェニックス）はサマータイムを採用していないため、年間を通じて −16時間です。
サマータイム実施期間
アメリカのサマータイムは毎年3月第2日曜日の午前2時から11月第1日曜日の午前2時まで実施されます。
例としては下表のようになっています。
| 年 | サマータイム開始 | サマータイム終了 |
|---|---|---|
| 2025年 | 3月9日（日）午前2時 | 11月2日（日）午前2時 |
| 2026年 | 3月8日（日）午前2時 | 11月1日（日）午前2時 |
| 2027年 | 3月14日（日）午前2時 | 11月7日（日）午前2時 |
上記の開始〜終了期間が夏時間、それ以外の11月初旬〜翌3月初旬が冬時間です。
時差の計算方法
日本 → アメリカの場合： 日本時間から時差分を引きます。マイナスになった場合は「前日」の時刻になります。
例：日本時間 8:00（ロサンゼルス・夏時間）→ 8 − 16 = 前日 16:00
アメリカ → 日本の場合： アメリカ時間に時差分を足します。24を超えた場合は「翌日」の時刻になります。
例：ロサンゼルス 20:00（夏時間）→ 20 + 16 = 翌日 12:00
日本・ロサンゼルス 時差早見表（太平洋時間 / PST・PDT）
ロサンゼルスは太平洋時間（PT）です。冬時間はPST（UTC−8）、夏時間はPDT（UTC−7）となります。
日本 → ロサンゼルス 時差早見表
| 日本時間 | ロサンゼルス（冬時間・PST）−17時間 | ロサンゼルス（夏時間・PDT）−16時間 |
|---|---|---|
| 0:00 | 前日 7:00 | 前日 8:00 |
| 1:00 | 前日 8:00 | 前日 9:00 |
| 2:00 | 前日 9:00 | 前日 10:00 |
| 3:00 | 前日 10:00 | 前日 11:00 |
| 4:00 | 前日 11:00 | 前日 12:00 |
| 5:00 | 前日 12:00 | 前日 13:00 |
| 6:00 | 前日 13:00 | 前日 14:00 |
| 7:00 | 前日 14:00 | 前日 15:00 |
| 8:00 | 前日 15:00 | 前日 16:00 |
| 9:00 | 前日 16:00 | 前日 17:00 |
| 10:00 | 前日 17:00 | 前日 18:00 |
| 11:00 | 前日 18:00 | 前日 19:00 |
| 12:00 | 前日 19:00 | 前日 20:00 |
| 13:00 | 前日 20:00 | 前日 21:00 |
| 14:00 | 前日 21:00 | 前日 22:00 |
| 15:00 | 前日 22:00 | 前日 23:00 |
| 16:00 | 前日 23:00 | 0:00 |
| 17:00 | 0:00 | 1:00 |
| 18:00 | 1:00 | 2:00 |
| 19:00 | 2:00 | 3:00 |
| 20:00 | 3:00 | 4:00 |
| 21:00 | 4:00 | 5:00 |
| 22:00 | 5:00 | 6:00 |
| 23:00 | 6:00 | 7:00 |
ロサンゼルス → 日本 時差早見表
| ロサンゼルス時間 | 日本時間（冬時間・PST）+17時間 | 日本時間（夏時間・PDT）+16時間 |
|---|---|---|
| 0:00 | 17:00 | 16:00 |
| 1:00 | 18:00 | 17:00 |
| 2:00 | 19:00 | 18:00 |
| 3:00 | 20:00 | 19:00 |
| 4:00 | 21:00 | 20:00 |
| 5:00 | 22:00 | 21:00 |
| 6:00 | 23:00 | 22:00 |
| 7:00 | 翌日 0:00 | 23:00 |
| 8:00 | 翌日 1:00 | 翌日 0:00 |
| 9:00 | 翌日 2:00 | 翌日 1:00 |
| 10:00 | 翌日 3:00 | 翌日 2:00 |
| 11:00 | 翌日 4:00 | 翌日 3:00 |
| 12:00 | 翌日 5:00 | 翌日 4:00 |
| 13:00 | 翌日 6:00 | 翌日 5:00 |
| 14:00 | 翌日 7:00 | 翌日 6:00 |
| 15:00 | 翌日 8:00 | 翌日 7:00 |
| 16:00 | 翌日 9:00 | 翌日 8:00 |
| 17:00 | 翌日 10:00 | 翌日 9:00 |
| 18:00 | 翌日 11:00 | 翌日 10:00 |
| 19:00 | 翌日 12:00 | 翌日 11:00 |
| 20:00 | 翌日 13:00 | 翌日 12:00 |
| 21:00 | 翌日 14:00 | 翌日 13:00 |
| 22:00 | 翌日 15:00 | 翌日 14:00 |
| 23:00 | 翌日 16:00 | 翌日 15:00 |
日本・サンフランシスコ 時差早見表（太平洋時間 / PST・PDT）
サンフランシスコはロサンゼルスと同じカリフォルニア州に属し、どちらも太平洋時間（PST / PDT）です。そのため、日本との時差はロサンゼルスと同じです。
冬時間は日本との時差が −17時間、夏時間（サマータイム中）は −16時間 となります。
日本 → サンフランシスコ 時差早見表
| 日本時間 | サンフランシスコ（冬時間・PST）−17時間 | サンフランシスコ（夏時間・PDT）−16時間 |
|---|---|---|
| 0:00 | 前日 7:00 | 前日 8:00 |
| 1:00 | 前日 8:00 | 前日 9:00 |
| 2:00 | 前日 9:00 | 前日 10:00 |
| 3:00 | 前日 10:00 | 前日 11:00 |
| 4:00 | 前日 11:00 | 前日 12:00 |
| 5:00 | 前日 12:00 | 前日 13:00 |
| 6:00 | 前日 13:00 | 前日 14:00 |
| 7:00 | 前日 14:00 | 前日 15:00 |
| 8:00 | 前日 15:00 | 前日 16:00 |
| 9:00 | 前日 16:00 | 前日 17:00 |
| 10:00 | 前日 17:00 | 前日 18:00 |
| 11:00 | 前日 18:00 | 前日 19:00 |
| 12:00 | 前日 19:00 | 前日 20:00 |
| 13:00 | 前日 20:00 | 前日 21:00 |
| 14:00 | 前日 21:00 | 前日 22:00 |
| 15:00 | 前日 22:00 | 前日 23:00 |
| 16:00 | 前日 23:00 | 0:00 |
| 17:00 | 0:00 | 1:00 |
| 18:00 | 1:00 | 2:00 |
| 19:00 | 2:00 | 3:00 |
| 20:00 | 3:00 | 4:00 |
| 21:00 | 4:00 | 5:00 |
| 22:00 | 5:00 | 6:00 |
| 23:00 | 6:00 | 7:00 |
サンフランシスコ → 日本 時差早見表
| サンフランシスコ時間 | 日本時間（冬時間・PST）+17時間 | 日本時間（夏時間・PDT）+16時間 |
|---|---|---|
| 0:00 | 17:00 | 16:00 |
| 1:00 | 18:00 | 17:00 |
| 2:00 | 19:00 | 18:00 |
| 3:00 | 20:00 | 19:00 |
| 4:00 | 21:00 | 20:00 |
| 5:00 | 22:00 | 21:00 |
| 6:00 | 23:00 | 22:00 |
| 7:00 | 翌日 0:00 | 23:00 |
| 8:00 | 翌日 1:00 | 翌日 0:00 |
| 9:00 | 翌日 2:00 | 翌日 1:00 |
| 10:00 | 翌日 3:00 | 翌日 2:00 |
| 11:00 | 翌日 4:00 | 翌日 3:00 |
| 12:00 | 翌日 5:00 | 翌日 4:00 |
| 13:00 | 翌日 6:00 | 翌日 5:00 |
| 14:00 | 翌日 7:00 | 翌日 6:00 |
| 15:00 | 翌日 8:00 | 翌日 7:00 |
| 16:00 | 翌日 9:00 | 翌日 8:00 |
| 17:00 | 翌日 10:00 | 翌日 9:00 |
| 18:00 | 翌日 11:00 | 翌日 10:00 |
| 19:00 | 翌日 12:00 | 翌日 11:00 |
| 20:00 | 翌日 13:00 | 翌日 12:00 |
| 21:00 | 翌日 14:00 | 翌日 13:00 |
| 22:00 | 翌日 15:00 | 翌日 14:00 |
| 23:00 | 翌日 16:00 | 翌日 15:00 |
日本・ニューヨーク 時差早見表（東部時間 / EST・EDT）
ニューヨークは東部時間（ET）です。
冬時間はEST（UTC−5）、夏時間はEDT（UTC−4）となります。ワシントンD.C.・ボストンも同じ東部時間です。
日本 → ニューヨーク 時差早見表
| 日本時間 | ニューヨーク（冬時間・EST）−14時間 | ニューヨーク（夏時間・EDT）−13時間 |
|---|---|---|
| 0:00 | 前日 10:00 | 前日 11:00 |
| 1:00 | 前日 11:00 | 前日 12:00 |
| 2:00 | 前日 12:00 | 前日 13:00 |
| 3:00 | 前日 13:00 | 前日 14:00 |
| 4:00 | 前日 14:00 | 前日 15:00 |
| 5:00 | 前日 15:00 | 前日 16:00 |
| 6:00 | 前日 16:00 | 前日 17:00 |
| 7:00 | 前日 17:00 | 前日 18:00 |
| 8:00 | 前日 18:00 | 前日 19:00 |
| 9:00 | 前日 19:00 | 前日 20:00 |
| 10:00 | 前日 20:00 | 前日 21:00 |
| 11:00 | 前日 21:00 | 前日 22:00 |
| 12:00 | 前日 22:00 | 前日 23:00 |
| 13:00 | 前日 23:00 | 0:00 |
| 14:00 | 0:00 | 1:00 |
| 15:00 | 1:00 | 2:00 |
| 16:00 | 2:00 | 3:00 |
| 17:00 | 3:00 | 4:00 |
| 18:00 | 4:00 | 5:00 |
| 19:00 | 5:00 | 6:00 |
| 20:00 | 6:00 | 7:00 |
| 21:00 | 7:00 | 8:00 |
| 22:00 | 8:00 | 9:00 |
| 23:00 | 9:00 | 10:00 |
ニューヨーク → 日本 時差早見表
| ニューヨーク時間 | 日本時間（冬時間・EST）+14時間 | 日本時間（夏時間・EDT）+13時間 |
|---|---|---|
| 0:00 | 14:00 | 13:00 |
| 1:00 | 15:00 | 14:00 |
| 2:00 | 16:00 | 15:00 |
| 3:00 | 17:00 | 16:00 |
| 4:00 | 18:00 | 17:00 |
| 5:00 | 19:00 | 18:00 |
| 6:00 | 20:00 | 19:00 |
| 7:00 | 21:00 | 20:00 |
| 8:00 | 22:00 | 21:00 |
| 9:00 | 23:00 | 22:00 |
| 10:00 | 翌日 0:00 | 23:00 |
| 11:00 | 翌日 1:00 | 翌日 0:00 |
| 12:00 | 翌日 2:00 | 翌日 1:00 |
| 13:00 | 翌日 3:00 | 翌日 2:00 |
| 14:00 | 翌日 4:00 | 翌日 3:00 |
| 15:00 | 翌日 5:00 | 翌日 4:00 |
| 16:00 | 翌日 6:00 | 翌日 5:00 |
| 17:00 | 翌日 7:00 | 翌日 6:00 |
| 18:00 | 翌日 8:00 | 翌日 7:00 |
| 19:00 | 翌日 9:00 | 翌日 8:00 |
| 20:00 | 翌日 10:00 | 翌日 9:00 |
| 21:00 | 翌日 11:00 | 翌日 10:00 |
| 22:00 | 翌日 12:00 | 翌日 11:00 |
| 23:00 | 翌日 13:00 | 翌日 12:00 |
日本・シカゴ 時差早見表（中部時間 / CST・CDT）
シカゴは中部時間（CT）です。冬時間はCST（UTC−6）、夏時間はCDT（UTC−5）となります。
ダラス・ヒューストンも同じ中部時間です。
日本 → シカゴ 時差早見表
| 日本時間 | シカゴ（冬時間・CST）−15時間 | シカゴ（夏時間・CDT）−14時間 |
|---|---|---|
| 0:00 | 前日 9:00 | 前日 10:00 |
| 1:00 | 前日 10:00 | 前日 11:00 |
| 2:00 | 前日 11:00 | 前日 12:00 |
| 3:00 | 前日 12:00 | 前日 13:00 |
| 4:00 | 前日 13:00 | 前日 14:00 |
| 5:00 | 前日 14:00 | 前日 15:00 |
| 6:00 | 前日 15:00 | 前日 16:00 |
| 7:00 | 前日 16:00 | 前日 17:00 |
| 8:00 | 前日 17:00 | 前日 18:00 |
| 9:00 | 前日 18:00 | 前日 19:00 |
| 10:00 | 前日 19:00 | 前日 20:00 |
| 11:00 | 前日 20:00 | 前日 21:00 |
| 12:00 | 前日 21:00 | 前日 22:00 |
| 13:00 | 前日 22:00 | 前日 23:00 |
| 14:00 | 前日 23:00 | 0:00 |
| 15:00 | 0:00 | 1:00 |
| 16:00 | 1:00 | 2:00 |
| 17:00 | 2:00 | 3:00 |
| 18:00 | 3:00 | 4:00 |
| 19:00 | 4:00 | 5:00 |
| 20:00 | 5:00 | 6:00 |
| 21:00 | 6:00 | 7:00 |
| 22:00 | 7:00 | 8:00 |
| 23:00 | 8:00 | 9:00 |
シカゴ → 日本 時差早見表
| シカゴ時間 | 日本時間（冬時間・CST）+15時間 | 日本時間（夏時間・CDT）+14時間 |
|---|---|---|
| 0:00 | 15:00 | 14:00 |
| 1:00 | 16:00 | 15:00 |
| 2:00 | 17:00 | 16:00 |
| 3:00 | 18:00 | 17:00 |
| 4:00 | 19:00 | 18:00 |
| 5:00 | 20:00 | 19:00 |
| 6:00 | 21:00 | 20:00 |
| 7:00 | 22:00 | 21:00 |
| 8:00 | 23:00 | 22:00 |
| 9:00 | 翌日 0:00 | 23:00 |
| 10:00 | 翌日 1:00 | 翌日 0:00 |
| 11:00 | 翌日 2:00 | 翌日 1:00 |
| 12:00 | 翌日 3:00 | 翌日 2:00 |
| 13:00 | 翌日 4:00 | 翌日 3:00 |
| 14:00 | 翌日 5:00 | 翌日 4:00 |
| 15:00 | 翌日 6:00 | 翌日 5:00 |
| 16:00 | 翌日 7:00 | 翌日 6:00 |
| 17:00 | 翌日 8:00 | 翌日 7:00 |
| 18:00 | 翌日 9:00 | 翌日 8:00 |
| 19:00 | 翌日 10:00 | 翌日 9:00 |
| 20:00 | 翌日 11:00 | 翌日 10:00 |
| 21:00 | 翌日 12:00 | 翌日 11:00 |
| 22:00 | 翌日 13:00 | 翌日 12:00 |
| 23:00 | 翌日 14:00 | 翌日 13:00 |
よくある質問（FAQ）
- Q日本とロサンゼルスの時差は何時間ですか？
- A
冬時間（11月初旬〜3月初旬）は17時間、夏時間（3月初旬〜11月初旬）は16時間です。日本の方が時間が進んでいるため、ロサンゼルスは日本より半日以上遅れています。
- Q日本とニューヨークの時差は何時間ですか？
- A
冬時間は14時間、夏時間は13時間です。ニューヨークはロサンゼルスより3時間進んでいるため、時差がやや小さくなります。
- Qサンフランシスコとロサンゼルスの時差はありますか？
- A
ありません。両市はともにカリフォルニア州に属し、同じ太平洋時間（PST / PDT）を使用しています。日本との時差は冬時間17時間、夏時間16時間で共通です。
- Qアリゾナ州フェニックスはサマータイムを実施しますか？
- A
実施しません。アリゾナ州は年間を通じて山岳部標準時（MST：UTC−7）を使用するため、日本との時差は通年で16時間です。
- Q日本時間の朝9時はニューヨークでは何時ですか？
- A
夏時間中は 9 − 13 = 前日 20:00（午後8時）、冬時間中は 9 − 14 = 前日 19:00（午後7時）です。
- Qビジネス電話をかけるのに適した時間帯はいつですか？
- A
相手の就業時間（9:00〜18:00）に合わせるのが基本です。ロサンゼルス（夏時間）なら、現地9:00は日本時間の翌日1:00に相当するため、日本からかける場合はロサンゼルスの就業時間に合わせると深夜になります。日本の就業時間（9:00〜18:00）にかけると、ロサンゼルスは夏時間で前日17:00〜翌日2:00となります。現地時間17:00までに連絡するなら、日本時間の翌朝9:00までに電話するのがおすすめです。